DOMINÁ CADA
MOVIMIENTO

Este material exclusivo del Team Pole Fusión® fue creado para acompañarte en cada paso de tu camino.

Acá vas a encontrar ejercicios, destrezas y trucos que iremos trabajando en clase. Pensalo como un mapa de tu progreso: una forma de registrar todo lo que vas construyendo entrenamiento tras entrenamiento.

Los ejercicios y trucos están organizados por nivel de dificultad para ayudarte a visualizar tu recorrido.

Sin embargo, tu Coach puede enseñarte algunos movimientos en un orden diferente según tu proceso de aprendizaje, tus fortalezas o tus necesidades específicas. No te preocupes si ves compañeras trabajando habilidades distintas: cada cuerpo aprende a su manera.

No esperes aprender un truco nuevo en cada clase. De hecho, ese no es el objetivo de esta guía. Así no funciona el Pole, ni ningún deporte de verdad.

Cada intento cuenta. Incluso los que no salen. Con cada práctica, tu cuerpo desarrolla fuerza, coordinación, técnica, conciencia corporal, confianza y control. Todo eso se está construyendo, aunque todavía no lo veas.

Probá. Explorá. Jugá. Intentá de nuevo. Porque no venís solamente a aprender trucos. Venís a entrenar habilidades.

Cada movimiento que aparece acá tiene un propósito. Estas conquistas te están preparando para lograr tu primera inversión: quedar boca abajo en el Pole.

Y cuando eso suceda, descubrirás que casi todos los trucos que vienen después se apoyan en las habilidades que estás construyendo hoy. Te estamos preparando para mucho más de lo que imaginás.

Sí, viniste a entrenar habilidades. A desarrollar fuerza, técnica y confianza. Pero también viniste a pasarla bien. A reírte cuando algo no sale. A celebrar cuando finalmente sale. A compartir entrenamientos con otras mujeres que, igual que vos, decidieron animarse a aprender algo nuevo.

Por eso no te obsesiones con los tildes. Disfrutá el proceso. Los logros llegan. Las habilidades se construyen. Pero los momentos que vivís en el camino también forman parte de la experiencia.